Der Ruhrtalradweg führt von der Quelle der Ruhr bei Winterberg im Sauerland bis zur Mündung in den Rhein bei Duisburg-Ruhrort. Die Strecke ist rund 230 Kilometer lang und zeigt auf dem Weg, wie sich eine Landschaft verändert: vom Mittelgebirge über die Stauseen des Ruhrtals bis zum Ballungsraum im Ruhrgebiet.
Gefälle in der Fahrtrichtung
Die Ruhr entspringt auf etwa 600 bis 700 Metern Höhe, und die Mündung liegt nur wenige Meter über dem Meeresspiegel. Wer von der Quelle zur Mündung fährt, hat also ein stetiges Gefälle und viele Strecken, die fast von selbst rollen. Das bedeutet nicht, dass der Weg überall leicht ist: Gerade im oberen Sauerland gibt es Anstiege, und die Wegführung wechselt zwischen Radwegen, ruhigen Straßen und kurzen Schotterabschnitten.
Etappen im Überblick
Die folgende Aufteilung ist ein Vorschlag mit gerundeten Werten. Die tatsächliche Länge hängt vom gewählten Weg und von Abstechern ab.
| Etappe | Strecke | Kilometer | Übernachtungsort |
|---|---|---|---|
| 1 | Winterberg bis Meschede | etwa 50 | Meschede |
| 2 | Meschede bis Arnsberg | etwa 25 | Arnsberg |
| 3 | Arnsberg bis Fröndenberg | etwa 45 | Fröndenberg |
| 4 | Fröndenberg bis Witten | etwa 45 | Witten |
| 5 | Witten bis Essen | etwa 35 | Essen |
| 6 | Essen bis Duisburg-Ruhrort | etwa 30 | Duisburg |
Was Sie unterwegs sehen
Im oberen Teil begleiten Sie Wiesen, Wälder und kleine Orte. Winterberg selbst ist als Wintersportort bekannt; Informationen zum Start finden Sie bei der Stadt Winterberg. Hinter Arnsberg weitet sich das Tal, und ab Hagen und Witten wird die Strecke städtischer. Das Ruhrtal mit seinen Stauseen, etwa dem Hengsteysee und dem Baldeneysee, ist bei Radlern wie Freizeitsportlern beliebt. Am Ziel steht der Hafen Duisburg-Ruhrort; die Stadt Duisburg informiert über Ziele und Verbindungen.
Die Etappen im Detail
Die erste Etappe von Winterberg nach Meschede ist die längste und zugleich die abwechslungsreichste. Sie führt durch Wiesentäler, vorbei an Olsberg und Bestwig, und verlangt trotz des Gefälles etwas Kondition, weil kleinere Anstiege dazwischenliegen. Meschede ist ein guter Übernachtungsort, weil dort Pensionen und Gasthöfe in der Nähe des Flusses liegen.
Von Meschede nach Arnsberg ist die Strecke kurz. Das lässt Zeit für die Altstadt von Arnsberg mit ihrem Schlossberg. Danach wird das Tal breiter, und der Weg führt an Neheim vorbei in Richtung Fröndenberg. In diesem Abschnitt kommt die Ruhr in den Ballungsraum, doch der Radweg bleibt dank des Flusstals überwiegend grün.
Von Fröndenberg bis Witten passieren Sie Schwerte, Hagen und Herdecke. Die Stauseen laden zu einer Pause ein, und an Sommerwochenenden sind Ausflügler zu Fuß und mit dem Rad unterwegs. Hinter Witten erreichen Sie Hattingen mit seiner Altstadt und die Stauseen des unteren Ruhrtals. Die Etappe nach Essen führt am Baldeneysee entlang, der zum Radeln, Spazieren und Rudern einlädt.
Die letzte Etappe nach Duisburg wechselt zwischen Flussufer und Industriekulisse. Mülheim an der Ruhr und die Ruhrauen liegen noch am Weg, am Ende steht der Hafen von Ruhrort, wo Ruhr und Rhein zusammenfließen.
An- und Abreise
Wie Sie nach Winterberg gelangen, hängt vom aktuellen Fahrplan ab; planen Sie die Anreise mit Bus oder Bahn und prüfen Sie den Stand vor der Abfahrt. Zurück vom Ziel kommen Sie vom Duisburger Hauptbahnhof aus in alle Richtungen, da dort viele Fernverbindungen halten. Für Fahrräder in Fern- und Regionalzügen gelten eigene Regeln, die Sie vorab klären sollten.
Übernachten und Gepäck
Entlang der Ruhr finden sich Pensionen, Hotels und einzelne Jugendherbergen. Die Preise schwanken stark, deshalb nennen wir hier keine Zahlen. In den Ferien und an Wochenenden lohnt eine frühe Buchung. Für das Gepäck genügen zwei Fahrradtaschen; leichtes Gepäck erleichtert die Anstiege im Sauerland.
- Beste Reisezeit: Mai bis September
- Wegbelag: überwiegend Asphalt, einzelne Abschnitte mit Schotter
- Tipp: Starten Sie früh, im unteren Ruhrtal sind sonntags viele Ausflügler unterwegs
Mehr zu Zielen im Ruhrgebiet und darüber hinaus finden Sie in der Rubrik Städtereisen & Wochenende.
